Каши – еда наша

Издавна каши были обязательным блюдом на столе каждого русского человека. В настоящее время они по-прежнему занимает свое почетное место, но постепенно их вытесняют новые продукты быстрого приготовления, различные снеки, которые не так полезны для здоровья.

Каши – самый экономичный вариант похудения

Что лучше: дорогая диета или экономичная методика? Предлагаемых в разных источниках способов вернуть фигуре былую стройность настолько много, что выбрать действительно эффективный вариант очень трудно. Ведь диета – это не платье или костюм, который можно примерить. Здесь речь идет о самом дорогом – о собственном здоровье.

Льняная каша проста в приготовлении - вкусна для души

Русская кухня издревле славится своим разнообразием каш. Однако льняная каша была брошена на страницы истории и незаслуженно забыта. Зато сегодняшнее время о льняной каше не умолкают ни модные журналы, ни телепередачи о здоровье. Чем же она так полезна?

Овсяная крупа и ее польза

В настоящее время овсянка является самой популярной и востребованной крупой. Овсяная крупа в своем составе содержит большое количество сложных углеводов, необходимых для здорового функционирования организма.

Отвар овса для похудения

Каждый из нас любит вкусно и сытно поесть, но далеко не каждый мечтает о лишних килограммах. Вот и появляется выбор, либо порадовать желудок, либо выбрать эстетическое удовольствие от вида собственной фигуры. Помните, что главное в вашей жизни – это здоровье, нужно уметь правильно совмещать процесс похудения и правильного питания для того чтобы не только не навредить себе, но и принести своему организму пользу.

Различные сорта чечевицы. Семейство бобовые.

Сложная биологическая систематика делит всё на 7 ступеней. Семейство – это часть такого деления. В семейство объединены растения, имеющие общие черты в развитии, так для этого семейства обобщающим элементом стал вид семени – это боб. Он дал название всей этой группе, и она получила название «семейства Бобовые».

Топ-5 самых полезных каш

Каши очень полезны для организма человека. Рацион здорового питания без них сложно представить. Крупы обладают огромным количеством полезных свойств. Основная функция круп – естественная очистка организма и нормализация работы ЖКТ. Давайте разберемся, какие из каш самые полезные. 

Что полезного и вкусного можно приготовить из чечевицы?

Чечевица древнейшая бобовая культура, этот вид бобовых упоминался ещё в библии. Но со временем, чечевица забылась и потеряла былую популярность. В наше время чечевица довольно модный продукт, совсем недавно её используют в самых разнообразных блюдах, так что чечевица заслужено появилась в меню многих людей. Чечевица продукт богатый легкоусвояемым белком, витаминами, микроэлементами и минералами, её используют для похудения и набора мышечной массы, что особенно полезно вегетарианцам. Если чечевицы нет возьмите нут или маш, в суп с этими бобовыми можно добавить зиру и кориандр - будет просто неповторимый аромат!
Подписаться на полезные свойства