Овёс тщательно перебираем и промываем. Засыпаем его в 3-х литровую банку и добавляем сахар. Всё заливаем тёплой водой, помешиваем до растворения сахара. Накрываем салфеткой и на 4 дня оставляем банку с овсом в покое. 

В настоящее время овсянка является самой популярной и востребованной крупой. Овсяная крупа в своем составе содержит большое количество сложных углеводов, необходимых для здорового функционирования организма.

Каждый из нас любит вкусно и сытно поесть, но далеко не каждый мечтает о лишних килограммах. Вот и появляется выбор, либо порадовать желудок, либо выбрать эстетическое удовольствие от вида собственной фигуры. Помните, что главное в вашей жизни – это здоровье, нужно уметь правильно совмещать процесс похудения и правильного питания для того чтобы не только не навредить себе, но и принести своему организму пользу.