Каждый из нас любит вкусно и сытно поесть, но далеко не каждый мечтает о лишних килограммах. Вот и появляется выбор, либо порадовать желудок, либо выбрать эстетическое удовольствие от вида собственной фигуры. Помните, что главное в вашей жизни – это здоровье, нужно уметь правильно совмещать процесс похудения и правильного питания для того чтобы не только не навредить себе, но и принести своему организму пользу. Если вы всё же предпочитаете здоровый организм и красивое тело, то рассмотрите полезные свойства отвара овса для похудения, который сможет обеспечить вам и то, и другое.

Диета, основанная на приёме отвара овса, незаменима в любых отношениях, хоть и является достаточно сложной. Прежде всего, отвар овса для похудания позволит вам очистить организм от вредных шлаков и прочих загрязнений, которые препятствуют правильному функционированию всех органов вашего организма. Принимая отвар овса, вы не только улучшите общее состояние вашего организма, но и сможете предотвратить развитие некоторых болезней.


На пути к стройной фигуре вам придётся принимать отвар овса для похудения в течение двух недель, а порой даже в течение месяцев, длина курса всё зависит непосредственно от индивидуальных качеств самого человека. Сам же отвар готовится максимально простым способом. Во-первых, раздобудьте стакан именно овсяной крупы, хлопья в данном случае не подходят, после этого залейте её литром воды и дайте отстояться в течение 12 часов. Через 12 часов вскипятите эту воду и варите данную массу 1.5 часа на медленном огне.

Конечно, в таком виде отвар принимать нельзя, после полуторачасовой варки остудите массу и процедите остатки воды, разбухший овёс нужно перетереть в блендере и вновь перемешать с отваром. Всё это необходимо вновь поставить на огонь и довести до температуры кипения, после чего полученная масса должна отстаиваться ещё 30 минут.

Полученный отвар овса для похудения вы сможете принимать около трёх раз в день, за час до приёма пищи, то есть за час до завтра, обеда и ужина. Не оставляйте отвар на открытом воздухе, прячьте его в холодильник, в противном случае он испортится и потеряет свои полезные свойства. Принимать подобный отвар может практически каждый, так как аллергии на овёс как таковой не наблюдается у большинства людей. Если у вас есть сомнения на счёт употребления данного продукта, лучше всего проконсультироваться с врачом, таким образом, вы лишний раз сможете убедиться, что нечем не рискуете.